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9 dicas fundamentais para conquistar a saúde capilar

9 dicas fundamentais para conquistar a saúde capilar
9 dicas fundamentais para conquistar a saúde capilar

Não é novidade que os nossos cabelos são elementos essenciais de expressão individual, cultural e de moda. Isso além de ser um grande fator na autoestima das mulheres, desempenhando também um papel importante sobre a saúde de cada organismo.

Independente de qual for o seu tipo de cabelo, é importante seguir algumas recomendações básicas e dar uma atenção especial à saúde capilar. Justamente por isso, a todateen compilou nove dicas da tricologista – especialista focado em pelos e cabelos – Viviane Coutinho, para manter as madeixas lindas e fortes.

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Confira!

1. Aplicar o shampoo no couro cabeludo
O shampoo é para ser usado no couro cabeludo, que precisa ser limpo. O enxágue irá limpar posteriormente o fio.

2. Não lavar os cabelos com água quente
Isto agride o couro cabeludo, que produz mais oleosidade para se defender e pode provocar dermatite seborreica, além de ressecar os fios, que ficam ásperos. Uma dica é tomar banho primeiro e depois lavar o cabelo com água morna afastando o corpo da ducha!

3. Ter uma boa noite de sono
Um dos hormônios liberados com o sono é a melatonina, que tem propriedades que beneficiam o crescimento capilar, impulsionando a área do bulbo. É antagonista do DHT, hormônio ligado a um tipo de queda de cabelo herdada geneticamente, além de atuar em células produtoras de queratina.

4. Ter uma alimentação mais saudável
Os nossos sistemas corporais são interligados. É necessário o equilíbrio em todos eles para manter a saúde. Como os fios são anexos do corpo, nosso estoque de nutrientes precisa estar em alta para que eles recebam os nutrientes só após nossos órgãos vitais receberem.

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5. Praticar atividades físicas
Atividades físicas aumentam oxigenação e circulação, o que favorece a chegada de nutrientes para os cabelos.

6. Fazer tratamentos pré e pós-química
Preparar o cabelo para química é fundamental para evitar maiores danos. E repor, após perda de algumas propriedades, é essencial para manter os fios saudáveis.

7. Escolher pentes e escovas de acordo com o nosso tipo de cabelo
Usar as escovas e pentes respeitando nosso tipo de cabelo ameniza quebra e facilita a na hora de pentear.

8. Não dormir com os cabelos úmidos
Quando dormimos ou prendemos os cabelos úmidos, cresce as chances de proliferação de fungos e bactérias, aumentando chances de possíveis inflamações.

9. Não fazer grandes tensões em penteados
Tensões e em tempos prolongados e repetitivos podem nos causar perda capilar, que se não tratada ou insistida pode ser irreversível.

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